Saviez-vous qu'en détenant une huile essentielle, vous détenez un trésor aux multiples fonctions ? Non ? Et bien c'est pourtant le cas ! Mais qu'est-ce donc que ce liquide magique ? Comment l'utiliser et pour commencer, comment le choisir?
Dans cet article, je vais essayer de répondre à ces questions, n'hésitez pas à me contacter en privé si vous avez besoin de plus d'informations!
Qu'est-ce qu'une huile essentielle?
L'huile essentielle est une substance naturelle extraite d'une plante ou d'un arbre aromatique. Elle est obtenue par une distillation à la vapeur d'eau. Certains la définissent aussi comme de l'essence distillée. L'essence étant ce que le végétal produit naturellement, sans action humaine.
Il existe plusieurs manières pour distiller une huile essentielle, mais seule celle à la vapeur d'eau est utilisée en aromathérapie.
Comment choisir son huile essentielle?
Choisir son huile essentielle n'est pas une mince affaire contrairement à ce qu'il y parait. Si on ne fait pas un peu attention, on peut même carrément se faire pigeonner alors qu'on était plein de bonnes volontés! L'enfer est pavé de bonnes intentions comme on dit : et bien c'est tout à fait applicable à la quête d'une bonne huile essentielle ! En effet, comme pour toute chose qui se vend, on trouve vraiment de tout sur le marché : des éléments de synthèse, des produits dilués ou encore certains solvants. Mais on trouve aussi de bons produits, faits avec amour comme une bonne tresse faite maison (je m'emballe mais j'écris cet article tôt le matin et j'ai faim !). Voici donc quelques pistes pour bien choisir son petit concentré de magie!
1) Le nom latin de la plante ou de l'arbre aromatique doit figurer sur l'étiquette.
2) Le numéro de lot doit figuré sur l'emballage. Il s'agit d'une traçabilité établie par le producteur qui prouve, entre autres, un certain sérieux.
3) La date d'expiration doit figurer sur le flacon. Même si la plupart de vos huiles se conserveront bien après la date indiquée (un peu comme les yoghourts vendus en magasins mais c'est un autre débat), cette indication est très utile pour la conservation de vos huiles essentielles. Ma maman avait fait l'acquisition, quand elle avait 20 ans, d'une huile essentielle de verveine citronnée. Cette dernière, biennnn des années plus tard (je tairai le chiffre exact sous peine de mourir dans d'atroces souffrances), garde tout son parfum sans altération !
4) Préférer les huiles bio (avec un vrai label qui prouve que le bio est contrôlé). Pourquoi ? Car pour cultiver une plante ou un arbre aromatique, les méthodes classiques, qui visent souvent un plus haut rendement, utilisent souvent des pesticides et des insecticides. Ce serait quand même dommage de diffuser de la menthe poivrée en inhalant je ne sais quelle substance nocive au passage!
5) Evidemment, le nom du fabriquant ou encore la partie distillée ainsi que l'origine de la plante, de l'arbre doivent figurer sur l'emballage.
Si, sur l'emballage de votre huile essentielle, vous trouvez déjà ces indications, c'est un très bon début!
Ce qu'il faut savoir avant d'utiliser les huiles essentielles
Trop souvent, on utilise les huiles essentielles sans trop se poser des questions. Même moi, je me souviens que lorsque j'étais ado ( ça date, ok sans commentaire), je mettais un peu d'orange douce sur les poignets parce que je savais que c'était bien pour "la bonne humeur". Si j'avais su que cette huile essentielle était hyper photosensibilisante, j'aurais évité !
La base, c'est de toujours vérifier, avant utilisation, le dosage et la manière dont on veut se servir de notre petite huile. Pour cela, on peut:
Suivre un cours (j'ai mis plusieurs suggestions dans mon premier article)
Savoir pour quoi on va utiliser notre huile essentielle et donc se renseigner avant (google est ton ami, et les sites que j'ai proposés dans mon premier article le sont aussi).
Appeler (ou écrire à) quelqu'un qui connait les huiles essentielles : un pharmacien, un vendeur, un naturopathe ou votre arrière grande tante qui vit (encore ?) au fond de la montagne et que tout le monde appelle "sorcière"?
Les huiles essentielles peuvent être prises par voie orale, cutanée ou olfactive et ce ne sont pas les mêmes dosages en fonction de l'âge de la personne, de l'huile choisie ou encore du but à atteindre : il vaut donc mieux faire quelques recherches avant de commencer!
Maintenant que j'ai posé ces quelques bases dans mes articles 1 et 2, je me réjouis de publier les suivants pour vous donner quelques idées de ce qui peut être fait en aromathérapie (et encore, je ne vous ai pas parlé de mes deux acolytes préférés) ! Affaire à suivre !
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